1403\08\09 20:07:06


به اندازه کافی خوابیدن!

یک مطالعه ۲۵ ساله نشان داد که خواب کمتر از ۶ ساعت در شب در میانسالی خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد.

تبلیغات
طراحی سایت پزشکی وب سایت زیبا، حرفه‌ای و کامل پرتال

ساخت وب سایت برای پزشک ها، دندان پزشک ها، کلینیک ها و بیمارستان ها مدیریت واقعا ساده تمام امکانات مورد نیاز شما روز تست رایگان

نتایج نشان داد افرادی که در سنین ۵۰ و ۶۰ سالگی ۶ ساعت یا کمتر می خوابند نسبت به افرادی که ۷ ساعت یا بیشتر می خوابند، بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل هستند.

حتی یک شب بد خوابیدن بسیار مضر است.

در سال ۲۰۱۷، دانشمندان نشان دادند که افراد میانسال سالمی که فقط یک شب خواب ضعیف داشتند ، مقادیر زیادی پلاک بتا آمیلوئید ایجاد کردند. آمیلوئید بتا یک ترکیب پروتئینی است که ارتباط بین سلول‌های مغز را مختل می‌کند و در نهایت سلول‌ها را با تجمع در مغز از بین می‌برد.

. .


بازنشر از : منبع: چندثانیه

خبرهای مرتبط با